Истерика

Ежедневные стрессы очень влияют на наше здоровье. Мы должны научиться, что бы стресс для нас был точкой роста, а не причиной для нервного срыва. Но если все таки вы стали участником истерики важно понимать с чем вы столкнулись.
.
🔰 Если эмоции длительное время не находят выхода, то в определенный момент на пике нервного напряжения у человека начинается истерика, которую сложно остановить.
.
🔰Истерика — это бесконтрольное поведение, неадекватной эмоциональной реакции на раздражающий фактор.
.
✅ Во время истерики главное — понимать, как успокоиться и купировать симптоматику.
.
✅Истерика или нервный срыв всегда сопровождается бурей эмоций. Человек: жестикулирует, плачет, кричит, обвиняет.
.
✅ Основная задача ближайшего окружения — вести себя сдержанно по отношению к человеку у которого истерика и стараться поддерживать.Поэтому:
.
.
❌Не осуждать, не закатывать глаза- это провокация.
.
❌Не оправдываться и не напоминать о ситуации- это так же раздрожающий фактор.
.
✅ Важно купировать все провоцирующие факторы и помочь человеку воспринимать патовые ситуации более сдержанно, без ущерба для психики.
.
✅ ❗ Как прекратить истерику взрослого: . ✔дайте попить воды; .
✔заставьте умыться холодной водой;
✔дайте человеку возможность избавиться от эмоций; .
✔слушайте молча, не расспрашивая и не комментируя!Молча!
✔не говорите, что все переживания человека не важны, это обесценивает проблемы того кто страдает в данный момент.
❌ не просите успокоиться.
✔постарайтесь больше прикасаться к человеку, обнять его, это позволит пациенту почувствовать себя в безопасности, ориентируйтесь на ситуацию; .
✔уложите человека в постель, когда эмоциональный кризис пойдет на спад; накапайте валерьянки и дайте возможность уснуть.
.
👩‍⚕️Помните, что в момент истерики, человек страдает и не важно кто это- ребенок или взрослый или вы сами — это живой человек, с живой душой, но более чувствительный в этот момент, он очень уязвим.Будьте добрее и учитесь благосклонно относиться к чувствам других людей, тогда и ваши чувства будут береч❤
.
Психолог#Рифинирекомендации#Какбыть#истерика#чтоделать#психологияотношений#помогиближнему#будьдобрее#терпимость#спокойствие#эмоции#какдержатьсебявруках#вместе