Мар 26, 2020 Психология Карантин-как провести время с пользой Карантин-как провести время с пользой? Частый вопрос в сложившейся ситуации. 📌Я не устану повторять, что любой стресс должен быть точкой роста. Именно поэтому адаптируемся к сложившейся обстановке и проявляем гибкость. . 🟠 Чем заняться в эти затянувшееся выходные? . ✔Физические и духовные практики. Отличное время начать или совершенствовать. Йога, цигун, дыхание, медитации, элементарная зарядка по утрам — способна дать бодрости на целый день, не будет желания, притвориться растением…. Дисциплинирует, повышает иммунитет, улучшает настроение и успокаивает. Вперед! . ✔Укрепить эмоциональную связь.»Самая большая роскошь- это общение!» Поиграйте в игры всей семьёй. . ✔Повысите уровень своей компетенции питания. Попробуйте научиться вкусно и полезно готовить за это время. Новые рецепты. . ✔Сформировать семейную ценность, традицию. Например собираться вместе за столом или просматривайте каждый вечер вместе фильм, а затем обменивайться мнением, сделать совместный семейный альбом памяти, или нарисовпть » «Утопию». . ✔Разберать хлам. Как в шкафу так и в голове. Пришло время трансформаций. . ✔Уделить время себе. Своей внешности и интеллекту. Проделать курс масок, обертываний, массажей… Нарисовать картину, пройти обучающий курс, подучить язык, прочитать книги и.т.д. . ✔Научиться оставаться с самим собой. Каждый день по часу. Для чего это нужно? Чтобы научиться рефлексии. Она помогает анализировать наши чувства и действия.Вы вспоминаете те события которые были и переводите их на чувства, которые они вызывали.Так вы научитесь осознаным чувствам и действиям. . 🟠 Чего избегать? . ❌ Цифровой аутии- целый день в гаджетах. Контролируйте. Ставьте будильник не более 2 часов день. Иначе деградация. . ❌Новости. Меньше смотрите деструктивной информации она заражает психозом, вызывает тревогу и заболевания. . ❌ Сериалов и фильмов днями на пролет… 📌Друзья мои, сейчас время, которое войдет в мировую историю, любые перемены несут новые возможности!Воспользуйтесь ими! . 👩⚕️Чем займетесь? . #безпаники#психолог#психология#Рифини#будуучиттся#скоросессия#психикп#перемены#рекомендации#конструктив#трансформация#Хочуибуду#семья#рост#дети#мужижена#семейнаяпсихология# . Автор admin
Добавить комментарийОтменить ответ Выберите изображение для вашего комментария (GIF, PNG, JPG, JPEG):