Привязанность в отношениях

В 1950-х годах Джон Боулби изменил наш взгляд на психологию, когда продемонстрировал, что шимпанзе предпочитает материнский комфорт больше, чем еду. Люди больше не были связаны инстинктами выживания эволюционной теории, стремящимися только кормить и размножаться. Вместо этого мы обнаружили, что формируем уникальную связь с несколькими конкретными людьми в нашей жизни и что эти связи заменяют другие побуждения. Так что же такое привязанность и как она формируется? Являются ли все вложения хорошими или могут быть проблематичными? Если так, как мы можем изменить их? Я попытаюсь кратко рассказать об этих вопросах в этой статье.

Родители и Дети

Первое свидетельство привязанности связано с отношениями между родителями и детьми. Дети образуют почти непосредственную и уникальную связь со своими родителями и отличают их от всех других людей.  Безопасные привязанности поощряются, когда родители должным образом реагируют на потребности младенца. Младенец развивает инстинкт, что мир безопасен, когда родители рядом, и когда они напуганы, они могут достучаться до родителей. Надежно привязанные дети исследуют свое окружение и используют родителей для восстановления сил. Небезопасно привязанные дети остаются зацикленными на своих родителях, следя за быстрыми изменениями или вообще игнорируя их. 

Материнская или отцовская привязанность 

Дети по-разному относятся к своим родителям. Привязанность с матерью проистекает из чувствительности, с которой мамы удовлетворяют внутренние потребности ребенка, такие как кормление и эмоции. Привязанность с отцами проистекает из чувствительности, с которой отцы играют со своими детьми, независимо от того, чрезмерно ли они бросают вызов или реагируют на свои страдания во время испытаний. Это не строго гендерные особенности. Это просто обеспечивает традиционный способ описания двух стилей прикрепления. Мамы и папы могут образовывать привязанности со своими детьми противоположного «пола».

Отношения

Мы переносим наши стили привязанности в наши дружеские и романтические отношения. Небезопасная жена может постоянно быть бдительной в отношении любых сигналов, которые покидает их муж. Даже когда здоровый уровень разделения, она может реагировать отрицательно. Или неуверенно привязанный муж может игнорировать просьбы своей жены о более эмоциональной вовлеченности из-за инстинкта защиты от уязвимости. Надежно привязанные взрослые отношения поддерживают здоровый баланс близости и независимости, используя друг друга в качестве поддержки в исследовании и развитии в их жизненных поездках.

Окситоцин

Окситоцин является химическим соединением. Когда этот химикат выпущен, мы формируем привязанность к человеку или существу, с которым мы делимся опытом. Забота или комфорт могут выпустить это химическое вещество в нашем мозгу. Забота о животном, таком как собака, может выпустить это химическое вещество, приводящее к привязанности. Секс также выпускает этот химикат, особенно для женщин (извините, не пытаюсь быть сексистом). Это одна из многих причин, почему обман является табу.

Формирование безопасных отношений 

Около 1/3 нашего общества живет с небезопасными привязанностями. У них худшие отношения, они достигают меньших результатов в жизни и испытывают худшие последствия для здоровья и более раннюю смерть. Небезопасно привязанные люди также более одиноки и менее счастливы в жизни. Люди не хотят быть ненадежно привязанными. Их учат, что они должны вести себя так, чтобы выжить.

Чтобы разработать безопасное вложение, небезопасному человеку нужна надежная база, чтобы «стоять на нем». Небезопасное вложение может ощущаться как постоянное наступление на воду. Безопасной базой была бы рука помощи, которая тянет человека на твердую землю. И, как переход от воды к земле, изменение образа жизни является драматическим и принципиально другим. Правила участия разные, но их трудно описать, не занимаясь практикой. Я слышал, что ненадежно привязанные люди описывают изменение как ощущение кризиса. Благодаря этому кризису они открыты для новых идей и могут изменить свое мировоззрение.

Есть несколько способов найти надежную базу для разработки нового стиля вложения. Иногда ненадежно привязанные люди находят надежно прикрепленных партнеров. Благодаря этому опыту они устанавливают новую форму привязанности. Быть осторожен! Надежно привязанные люди могут попасть в небезопасные воды, пытаясь помочь кому-то утонуть. Такие группы, как церкви или лечебные группы, также могут обеспечить безопасную обстановку. В идеале терапевт может предоставить безопасную обстановку, в которой он сможет исследовать новые способы общения. Это требует затрат времени и эмоциональной энергии, но результаты могут изменить жизнь.