Разрешение семейного конфликта

Многие люди говорят мне, что у них проблемы с разрешением конфликтов в браке. «На самом деле, — говорят они, — кажется, есть некоторые проблемы, которые мы никогда не сможем решить». Вот когда я говорю с ними о разнице между решаемыми проблемами и вечными проблемами. 

Решаемые проблемы — это просто проблемы с четким окончательным ответом. Типичные решаемые проблемы включают в себя ремонт или поездка. С другой стороны, постоянные проблемы — это проблемы, которые продолжают возникать в отношениях, которые, кажется, никуда не денутся. Вот некоторые распространенные примеры постоянных проблем: он хочет потратить больше денег, а она хочет сэкономить; она любит выходить на улицу и общаться, пока он предпочитает оставаться дома; он хочет быть более строгим с детьми, в то время как она хочет, чтобы они были свободны, чтобы больше веселиться.

Консультационное исследование учит нас тому, что время от времени в каждых отношениях возникают эти постоянные проблемы, и пары быстро узнают, что независимо от того, сколько они пытаются убедить своего партнера, они не смогут «разрешить» этот конфликт. Хорошей новостью является то, что это нормально; пары не должны быть в состоянии решить свои вечные проблемы. Цель решения постоянных проблем — решить проблему с другими, а не решить проблему. Вот несколько инструментов для решения вечных проблем с любимым человеком:

Понять проблему

Первое — это первое, когда вы по-разному относитесь к тому, как управлять финансами, где проводить время, как убирать в доме или как воспитывать ребенка, осознавать, что вы отличаетесь друг от друга, и понимаете, что это нормально. Пары не могут разрешить конфликт, если они не осознают, что по-разному относятся к проблеме.

Понять точку зрения вашего партнера

Один из величайших даров нахождения в отношениях — это принятие и понимание, даже если вы к чему-то относитесь иначе. По очереди слушая друг друга о проблеме. Она хочет, чтобы у детей было больше отдыха, потому что она всегда чувствовала себя растерянной в детстве и никогда не имела своего собственного времени. Теперь она хочет, чтобы ее дети веселились как обычные дети. Суть в том, что конфликт проистекает из основных ценностей, которые движут нами в жизни. Нам нужно время, чтобы понять, во что верит наш супруг, особенно если они сильно к этому относятся.

Успокой себя и своего партнера

Чувство тревоги и / или злости — обычная проблема, с которой я сталкиваюсь, работая на брачных консультациях. Когда вы не согласны с вашим партнером, легко стать защитником и расстроиться. Следующее, что вы знаете, вы разгорячены, и вашему партнеру становится трудно слышать и понимать. Работайте усердно, чтобы успокоить себя и своего партнера, когда у вас есть конфликт. Тщательно подбирайте слова и избегайте обвинений. Вместо этого объясните, почему вы чувствуете, как относитесь к проблеме. Если все становится слишком жарко, возьмите на себя взаимную ответственность за охлаждение, прежде чем продолжить разговор о проблеме.

Компромисс после взаимопонимания

Как только вы оба почувствуете, что знаете и понимаете взгляды друг друга на вашу проблему, вы сможете работать вместе как команда. Избегайте компромиссов, пока вы оба четко не заявите, что чувствуете, что вас поняли. Когда вы чувствуете, что вас поняли, вы чувствуете, как будто ваш партнер инвестирует в защиту того, что важно для вас. Это облегчает совместную работу, а не противников, где побеждает только один человек.

Помните, что вы посвятили себя человеку, который несет с собой множество верований, которые похожи и отличаются от ваших собственных. Цель решения постоянных проблем — понять ваши различия и стать ближе к вашему партнеру. Если вы сможете достичь этого, тогда у вас будет больше успеха в решении ваших постоянных проблем.