Решение о разводе

В настоящее время сложно получить точную картину уровня разводов . Некоторые отчеты показывают, что показатель снизился за последние 20 лет, но те же самые отчеты показывают, что коэффициент брака также снизился. Другие отчеты показывают, что уровень разводов продолжает расти, но более медленными темпами, чем в последние 15 лет. Независимо от статистики, развод может быть болезненным процессом, и его следует тщательно и полностью обдумать, прежде чем предпринимать какие-либо шаги.

Почему разводятся пары

Почему пары, которые когда-то женились из-за любви, разводятся? Наиболее часто упоминаемыми причинами являются: финансы, частые споры, различия в сексуальных потребностях, родственники, различия в убеждениях воспитания детей и расставание.

Другие причины развода могут включать в себя:

Общение или его отсутствие. Различные стили общения очень часто лежат в основе семейных разногласий. Возможно, она любит говорить, а он предпочитает игнорировать проблемы. Возможно, она хочет обсудить чувства, а он скорее продемонстрирует свои чувства действием. Или, может быть, он хочет прийти к решению в конце каждого разногласия, в то время как она хочет забыть о проблеме и двигаться дальше.

Борьба за власть: кто за это отвечает? Разделяете ли вы обязанности, такие как забота о финансах, доме, социальной деятельности или принятии решений о детях? Или вы оба участвуете в каждом решении?

Спор: научиться спорить «продуктивно» крайне важно. Вы боретесь с «грязными», то есть атакуете, называете имена, отсылаете родителей? Пары, которые нападают друг на друга или ведут грязную борьбу, часто не могут разрешить свои разногласия и заканчиваются горьким разводом.

Различные ожидания: пары, которые не обсуждают свои ожидания брака, иногда удивляются и разочаровываются. Важно планировать и согласовывать такие важные вопросы, как наличие детей, какая религия будет отражаться дома, финансовые ожидания и образ жизни.

Изменение: жениться на ком-то с надеждой, что вы измените его, никогда не будет хорошей идеей. Несмотря на то, что люди могут и действительно меняются, они должны быть на 100% готовы к изменениям. Гораздо разумнее вступать в брак с пониманием «что я вижу, то и получаю».

Отсутствие вариантов: несчастные пары, которые считают, что у них закончились варианты, могут обратиться к разводу, полагая, что это единственный способ снова стать счастливым.

Семейное консультирование или консультирование по поводу развода?

К сожалению, многие пары ждут, пока не почувствуют, что жизнь со своим супругом невыносима, прежде чем обратиться за помощью. Иногда они ждали, пока обиды не станут слишком сильными, гнев не станет слишком сильным, и разделение между ними не станет слишком большим, чтобы его можно было исправить. Старайтесь не думать о семейном консультировании как о «последнем желании», а скорее о «первой помощи». Чем раньше пара приходит на консультацию, тем эффективнее она может быть.

Преимущества брачного консультирования

Когда я вижу пару для консультирования по вопросам брака, первое, что я делаю, — это чтобы обе стороны хотели работать над браком. Ничто не может быть более душераздирающим, чем пойти на консультацию с вашим супругом, поработать над браком, а затем узнать, что причина ваших супругов в терапии — помочь вам, когда они уйдут. Будьте честны с терапевтом, если у вас есть одна нога за дверью и вы собираетесь уйти, сообщите об этом терапевту.

Решение:  Как только желание работать над браком было установлено, психотерапевт может помочь вам решить ваши проблемы, научив вас развивать лучшие стили общения, оттачивать навыки взаимоотношений для укрепления брака и активизации действий для преодоления разрыва.

Уточнение:  терапевт может помочь вам уточнить ваши цели, понять и уважать цели вашего партнера. Он / она будет работать над установлением приоритетов для этих целей, чтобы вы и ваш супруг (а) стали ближе к целям других и поддерживали их.

Ваше участие: Ваш терапевт поможет вам понять роль, которую каждый из вас играет в семейных трудностях. Терапевт не будет винить вас, а скорее поможет вам изменить некоторые из ваших поведений. Естественно сосредоточиться на недостатках ваших супругов, когда есть проблемы, но более важно посмотреть, что вы можете сделать, чтобы улучшить положение. Помните, мы можем контролировать только себя, а не нашего партнера.

Альтернативы: изучить альтернативы развода, такие как переговоры и компромисс в браке. Все браки берут на себя работу и нуждаются в постоянных переговорах и компромиссе по мере изменения жизни и возникновения различных обстоятельств Необходимость работать в браке — это не признак дисфункции, а скорее признак роста.

Терапия развода

Если один или оба из вас считают, что развод является единственным вариантом, получение терапии индивидуально или пара может быть чрезвычайно полезным и конструктивным. Оно может:

Помогите родителям: это может помочь вам объяснить вашим детям причины развода и что они могут ожидать в будущем. Это важно, чтобы уменьшить беспокойство детей. 

Принять: может быть трудно принять развод, даже если вы являетесь его инициатором. Терапевт может помочь вам приспособиться и принять изменения, которые должны произойти.

Справиться: люди описывают переживание развода как «эмоциональные американские горки», когда эмоции меняются от страха до гнева, от грусти до беспокойства и волнения много раз в день. Терапевт может помочь вам справиться с этими меняющимися, а иногда и пугающими эмоциями.

Что бы вы и ваш супруг не решили сделать, подумайте внимательно, медленно и изучите все варианты, прежде чем двигаться дальше.