Социальная тревожность

Социальная тревога — это тихое страдание. Многие люди с социальной тревогой являются интересными, трудолюбивыми людьми, которые становятся неизвестными и изолированными, потому что они пытаются прорваться сквозь барьер социальных требований для построения отношений. Это может в конечном итоге привести к дополнительным вредным проблемам, таким как тяжелые видеоигры, переедание или токсикомания. В конечном счете, это делает хороших людей несчастными. Эта статья рассказывает о том, как справиться с социальной тревожностью.

Верьте в себя

Люди с социальной тревогой часто чувствуют, что они неинтересны или даже скучны, но оказывается, что все наоборот. Социальные интроверты часто глубоко изучают очень интересные темы и идеи.

Не тратьте драгоценное время, ругая себя за свою индивидуальность. Уважайте свои интересы, какими бы уникальными они ни были. Если вы готовы дать себе немного пользы от сомнения, вы, вероятно, обнаружите, что большинство людей тоже. Более того, вы, вероятно, будете удивлены, насколько другие заинтересованы в том, что вы хотите сказать.

Противостоять своим страхам

Страх это монстр. Большинство людей с социальной тревогой не хотят противостоять монстрам, но это дает шанс проявить мужество. Этот уродливый зверь отделяет вас от наслаждения другими людьми. Это также мешает другим людям наслаждаться тобой. Наберись смелости и противостоять этому страху.

Открыть душу

Возможно, вам не придется делать это в одиночку. Найдите члена семьи или друга, которому вы доверяете, и скажите им, что у вас есть социальное беспокойство. Пойдите с ними на социальные мероприятия, чтобы вам не приходилось сталкиваться с этим в одиночку.

Опустить ситуацию

Найди свои слабости и смейся над ними. Если ты ботаник, ботаник! Если вы кладете ногу в рот под давлением, будьте готовы смеяться над естественными человеческими ошибками. Люди с социальной тревогой часто испытывают потребность в совершенстве . Общение — крайне несовершенное занятие. Важной частью социального роста является поиск новых вещей, чтобы выяснить, работает ли он или нет. Часто это не так. Помните, что на самом деле нет неправильного способа общаться с кем-то.

Никогда не сдавайся

Уинстон Черчилль классно произнес речь: «Никогда не сдавайся!» Когда боретесь с социальной тревогой, продолжайте практиковать. Социальные взаимодействия успешны или неуспешны по очень многим причинам. У многих известных ораторов была социальная тревога. Благодаря настойчивости они смогли превратить свою слабость в силу. Если вы ожидаете, что это будет легко, вы можете обескуражиться, но если вы ожидаете испытания, вы подойдете к этому вооруженному и готовому к успеху.

Надеемся, что эти идеи послужат вам отправной точкой в ​​вашем преодолении социальной тревоги. Если вы хотите сделать активные первые шаги, подпишитесь с консультантом, чтобы разработать план.