Я не трус, но я боюсь

✔Ближайшие посты я хочу рассказать о страхах. Причины их возникновения и возможности их устранения. Вы в курсе, что человек боится выступать на публике, не потому что у него страх публичности, а вовсе в другом….Но об этом позже…
Итак, страх бывает Настоящий и Ложный:
.
☑Первый мы испытываем в критичных ситуациях. Например, когда машина попала в снежный занос и вот-вот перевернется.
.
☑Ложный страх – мнимые переживания о том, чего не случилось («А вдруг я попаду в занос?»). Бороться нужно именно с ложными страхами.
.
✔Когда мы испытываем страх, происходит повышение сенсорного внимания и моторного напряжения. То есть мы активнее наблюдаем и готовы быстро бежать (действовать).
.
✔Неконтролируемые и непроработанные страхи переходят в фобии и тревоги, что провоцирует невротизм личности.
.
📌 При страхе в организме происходит ряд физиологических изменений. В работу включается гипоталамус, гипофиз и кора надпочечников. В результате активации гипоталамуса вырабатывается кортикотропин. Он в свою очередь включает нервную систему и гипофиз. Тот запускает надпочечники и вырабатывает пролактин. Надпочечники выделяют кортизол. Вместе с этим вырабатывается адреналин и норадреналин.
.
✔Таким образом, возникает замкнутый круг. Например, вы боитесь заболеть, но на фоне страха заболеваете. Кроме того, чем чаще вы испытываете страх (стресс), тем меньше вы можете рационально оценивать ситуацию, что и выливается в хронические фобии.
.
👩‍⚕️Интересно? Завтра расскажу о наиболее распространенных страхах и способах избавления от них.

#страх#психология#психика#процессобразованиястраха#кортизол#невротизм#фобии#тревога#психологвНовосибирске#Рифинипсихолог#задайвопрос#Рифинистрах#