Злость

Нас учили тому, что злится — нехорошо, неприлично. «В приличных обществах» сегодня злость считается проявлением негатива, «отрицательной энергии»👿.

✔️От злого человека стараются держаться подальше, более того его критикуют, презирают👎.

✔️Но так ли плоха злость сама по себе? Нет, злость — чувство нужное, Оно предусмотрено природной.

✔️Именно злость запускает в организме выработку норадреналина, который способствует притоку крови к мышцам. Он необходим в случае драки или борьбы.

✔️Нужно ли подавлять свой гнев? Нет! Новейшая психология утверждает, что загонять эмоции вглубь опасно. Они так или иначе «прорвутся» и тогда это будет уже ярость, которая более сильная и долгая чем злость. А если чувство не выльется то, уйдет в болезни, опухоли и прочие неприятные вещи.

✅Чувство, если оно пришло, уже ни отменить, ни запретить нельзя, ему нужно найти выход. Или трансформировать другим, более сильным и длительным. Так обычно и бывает. Злость закрывается обидой, обида грустью, грусть может закрыться страхом».

✔️У таких чувств может быть множество «этажей». Эти чувства и будут дальше теми самыми «подсознательными кнопками», перехватывающими управление. И вы становитесь жертвой собственной некомпетентности, в данном случае эмоциональной.

✅Что делать?
Не бороться с чувствами, а прожить их. Более того, не выплескивать на окружающих. Это ваши чувства они здесь не причем.

✅Как прожить?
С помощью действия. Метод драматерапии «Актер на сцене»🎪.
Выбираете музыку, которая отображает ваше состояние 🎼. Под музыку выходите на импровизированную сцену. Вы актер💃🕺. Покажите свое чувство «зрителям». Делайте все что вам захочется. Танцуйте, пойте, громко читайте стих, прыгайте…все что хотите🤹‍♂️. В это время происходит исцеление души, которая испытывает страдание❤️.
Можно ввести в семью данное упражнение👨‍👩‍👧‍👦. Отличная профилактика конфликтов и проработка чувств. Дети обожают данные методы, да и взрослые раскрываются с удовольствием играют роли👩‍❤️‍💋‍👨.

🎭Вся наша жизнь-игра.В.Шекспир

#игра#роли#драматерапия#виктимность#жертва#эмоции#чувства#агрессия#злость#психология #психолог#психологияотношений #театр#Польза#теника#житьиграюче💃